Liste des compléments ralentissant la SEP

SandyDSC · Message non lu par **SandyDSC** » 12 août 2025, 12:42

Bonjour à tous !

J'aimerais lancer un post pour faire la liste des compléments qui pourraient potentiellement aider et/ou ralentir les symptômes de la SEP.
Voici ce que j'ai trouvé :
- vitamine D haute dose (attention à surveiller les taux de calcium apparemment), mon neuro m'a prescrit 200 000UI/3mois
- mélatonine (une étude est en cours dans l'oregon pour prouver l'efficacité mais ça a l'air prometteur, ils tentent l'expérience avec 3mg mais on peut toujours tenter avec 1.9mg?)
- les incontournables omega 3 (notamment l'acide alpha linolénique)
- le zinc pourrait également aider en agissant sur l'enzyme superoxyde dismutase qui diminue le stress oxydatif et protège les cellules des radicaux libres
- le magnésium pour la santé du système nerveux central et des muscles
- les probiotiques (notamment bifidobacterium spp et lactobacillus acidophilus) pour leur rôle important sur le système immunitaire, les études commencent à prouver leur efficacité
- le CBD pour les douleurs et la relaxation

N'hésitez pas si vous avez d'autres compléments à ajouter à cette liste et si vous avez des retours d'expérience qui pourraient aider les sépiens
Merci d'avance !

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 12 août 2025, 12:51

Bjr SandyDSC, j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

SandyDSC · Message non lu par **SandyDSC** » 12 août 2025, 12:56

Khadija a écrit : 12 août 2025, 12:51 j'interviens juste pour te dire intéressant ton post.

Merci !

Pour compléter mon propos il y aurait peut être des bienfaits des vitamines B1, B12 et A.
Par contre la vitamine C est controversée...
Il faudrait éviter la vitamine B7 (en tout cas ne pas se supplémenter)

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 13 août 2025, 10:10

Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.

Patrick

SandyDSC · Message non lu par **SandyDSC** » 16 août 2025, 08:44

PatrickS a écrit : 13 août 2025, 10:10 Bonjour

Petite précision : pour les Omega 3, il y a les ALA, EPA et DHA.
Le premier (que tu cites) se trouve dans les végétaux et notre corps le transforme en les deux autres qu'il peut utiliser.
Malheureusement cette transformation ne se fait pas très bien et il est bon de se supplementer avec les deux autres. On le trouve dans les poissons gras et sous forme de gélules (huile de krill, poisson, foie de morue....)

Pour la vitalité C, j'en prends quatre à cinq grammes par j'ai et aucun problème.

Patrick

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 16 août 2025, 10:26

Bonjour,
Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.
Attention, pas remboursé.
Le Lévocarnil me convient aussi.
J’ai aussi de la vitamine D, une ampoule de 100.000 UI chaque quinzaine.

Margot · Message non lu par **Margot** » 16 août 2025, 13:16

Chartz2 a écrit : 16 août 2025, 10:26 Pour info je prends 3 mg de mélatonine chaque jour, selon les conseils du Pr Moreau.

Quelle indication ?

Christof · Message non lu par **Christof** » 16 août 2025, 15:38

Un beau bronzage

mariel13 · Message non lu par **mariel13** » 04 oct. 2025, 16:30

Bonjour tout le monde,

Mazette Margot, la chance de consulter le pr Moreau il a raison de te prescrire de la vitamine D.

De sciences et avenir d’avril 2025…

: Vitamine D; IMG_4596.jpeg (1.6 Mio) Vu 8723 fois

Christof · Message non lu par **Christof** » 04 oct. 2025, 16:58

Ouais enfin ça réduit les poussées…

Donc on peut conclure que la progression c’est pas la peine d’en prendre. Mdr (d’ailleurs depuis que j’en prend ça ne va pas mieux me concernant

)

Jacques la melatonine c’est pour garder une bonne mine toute l’année ou tu y vois un autre intérêt ?

cacahuete · Message non lu par **cacahuete** » 04 oct. 2025, 18:53

Christof tu as manqué une syllabe, c'est la mélanine qui fait bronzer

la mélatonine ça régule le sommeil .. mais je ne sais pas quel rôle en attendre dans la sep, sinon bien dormir, mais c'est sûr que c'est important

Christof · Message non lu par **Christof** » 04 oct. 2025, 19:28

Oups merci cacahuète. En effet

Sinon pour bien dormir, chez moi les antistaminiques ont un bon effet. Mais limite un peu trop, le lendemain c’est difficile

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 05 oct. 2025, 10:15

Bonjour

Sandy prends 200 000 UI tous les trois mois, ça fait une moyenne de 2200 UI par jour
Le message de Mariel parle de 200 000 par mois, ça fait 6600 UI par jour
Moi je suis dans la moyenne : 4500 UI par jour (en gouttes, pas d'ampoules)

Patrick

cacahuete · Message non lu par **cacahuete** » 05 oct. 2025, 11:34

C'est drôle comme il ne semble pas y avoir de consensus sur le bon dosage à prendre.
Et ce n'est pas comme si les médecins suivaient chaque patient de près, c'est rare qu'ils prescrivent des dosages, et encore, il faut le leur demander..

Margot · Message non lu par **Margot** » 05 oct. 2025, 13:44

Moi c'est une ampoule (100 000) par mois.

Joyeteck · Message non lu par **Joyeteck** » 05 oct. 2025, 14:49

Oui c est étrange chacun sa soupe
En même temps cela dépend du poids de chacun.
Là où il y a censensus c'est que nous sommes en carence de base .
Apres ce que je ne maîtrise pas c est :
Choix 1: Vitamine d.
Choix 2: Vitamine D3 K 2
Choix 3: Vitamine D3 K2 mk7
Certains conseillent le troisième d' autres disent qu'il faut les vitamines du 3 ème choix mais pas en même temps ..

cacahuete · Message non lu par **cacahuete** » 05 oct. 2025, 15:20

Oui c'est sûr, mais les médecins sont censés connaître le poids de leurs patients..

Joyeteck · Message non lu par **Joyeteck** » 05 oct. 2025, 17:54

Ha oui oui et même censé connaître l intérêt de la vitamine d on est ok

Christof · Message non lu par **Christof** » 05 oct. 2025, 19:19

Si ça vous intéressent d’en savoir plus sur la vitamine D dans le cadre de la sep. Cette vidéo faite par le réseau Sep Suisse est pas mal du tout. Ça explique les connaissances actuelles…

https://youtu.be/o5OhiiL8oQA?si=w04jbwyfrQenYYT6

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 15 déc. 2025, 19:06

Moi, c kom Margot 1 ampoule/mois.

Les ampoules, on peut les acheter en pharmacie sans ordonnance ? À quel prix ?
Si c'est accessible pour moi, j'en achèterai et je prendrai deux ampoules par mois. Qu'en pensez-vous ?

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 16 déc. 2025, 09:57

Khadija a écrit : 15 déc. 2025, 19:06 Moi, c kom Margot 1 ampoule/mois.

Les ampoules, on peut les acheter en pharmacie sans ordonnance ? À quel prix ?
Si c'est accessible pour moi, j'en achèterai et je prendrai deux ampoules par mois. Qu'en pensez-vous ?

Les ampoules sont uniquement sur ordonnance.
Mais on peut acheter sans ordonnance le ZymaD en gouttes . Le dosage est le même (10 ml) et le prix : moins de trois euros le flacon

Patrick

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 16 déc. 2025, 18:34

Merci pour ta réponse PatrickS. Tu en prends combien par mois 2 la vitamine ?

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 16 déc. 2025, 18:35

@ PatrickS : seulement une ampoule par mois ?

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 17 déc. 2025, 11:39

Bonjour

Je prends 15 gouttes par jour et le flacon me fait environ trois semaines

Patrick

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 20 déc. 2025, 18:49

@ PatrickS : si on parle en ampoule, ça correspondrait à combien d'ampoules par mois ?

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 21 déc. 2025, 10:49

Khadija a écrit : 20 déc. 2025, 18:49 @ PatrickS : si on parle en ampoule, ça correspondrait à combien d'ampoules par mois ?

Ça fait environ 1,3 ampoules par mois

Patrick

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 22 déc. 2025, 21:11

@ PatrickS : Je vais te sembler neuneu.. Mais 1,3 ampoules par mois ça correspond à combien ??

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 23 déc. 2025, 13:03

Khadija a écrit : 22 déc. 2025, 21:11 @ PatrickS : Je vais te sembler neuneu.. Mais 1,3 ampoules par mois ça correspond à combien ??

Une ampoule et un tiers d'une ampoule

Il n'y a pas de questions bêtes, mais juste des gens trop bêtes pour les poser

Patrick

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 23 déc. 2025, 18:10

Salut,
Le Pr Moreau m’a augmenté à 100000 deux fois par mois (donc deux ampoules) lorsque je l’ai vu en novembre.
Ça fait pas du tout bronzer, accessoirement,

mais les gens dans les pays du sud en produisent naturellement grâce au soleil.
Et il y a beaucoup moins de SEP « dang leu sudeu ».

Bonnes fêtes à tous !

(même si on n’a pas été vraiment sages… ah, vous si ?).

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 23 déc. 2025, 18:51

Pour ceux qui comme myself ont la chance de lire couramment l’anglais :

https://jamanetwork.com/journals/jama/f ... le/2831270

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 23 déc. 2025, 18:57

Bsr PatrickS ! Selon toi, je suis bête ? C sympa. É merci pour ta réponse.

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 23 déc. 2025, 21:46

Khadija, fais comme moi, une ampoule tous les 15 j.

Bisous

Christof · Message non lu par **Christof** » 23 déc. 2025, 22:39

Je prends des comprimés du commerce de 4000ui de D3. 1 par jour… c’est plutôt préconisé de prendre une dose journalière visiblement. Après qu’est ce que ça change réellement ?
Moins sensible aux microbes hivernaux ?

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 24 déc. 2025, 10:46

Khadija a écrit : 23 déc. 2025, 18:57 Bsr PatrickS ! Selon toi, je suis bête ? C sympa. É merci pour ta réponse.

Non tu n'es pas bête.
Ceux qui ne posent pas les questions qui les préoccupent sont bêtes
Patrick

PatrickS · Message non lu par **PatrickS** » 24 déc. 2025, 10:47

Christof a écrit : 23 déc. 2025, 22:39 Je prends des comprimés du commerce de 4000ui de D3. 1 par jour… c’est plutôt préconisé de prendre une dose journalière visiblement. Après qu’est ce que ça change réellement ?
Moins sensible aux microbes hivernaux ?

C'est comme moi, 4500 UI par jour (en gouttes)

Patrick

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 29 déc. 2025, 20:28

Cette réponse me convient plus PatrickS) Non tu n'es pas bête. Ceux qui ne posent pas les questions qui les préoccupent sont bêtes).

@ Chartz2 : 1 ampoule tous les 15 jours. Tu dois pété la forme ?

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 30 déc. 2025, 00:07

Khadija a écrit : 29 déc. 2025, 20:28 @ Chartz2 : 1 ampoule tous les 15 jours. Tu dois péter la forme ?

Non pas vraiment… en arrêt de travail d’ailleurs.

Mon nom est Jacques ou Jacquot pour les intimes.

Khadija · Message non lu par **Khadija** » 30 déc. 2025, 21:44

@ Chartz : En arrêt de travail d’ailleurs pkoi sans indiscrétion ?
Tu veux q j't'appelle par ton nom Jacques ?

Chartz2 · Message non lu par **Chartz2** » 30 déc. 2025, 21:46

Oui c’est Jacques. En arrêt car plus possible de travailler à plein temps.