Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Hello,

J'ai découvert cette vidéo très intéressante sur les bienfaits de la respiration.

Il y a un truc que je trouve génial à partir de 09'59'', c'est le "soupir physiologique" qui permet de retrouver la sérénité en quelques instants.
Je l'ai testé et c'est vraiment génial!

https://youtu.be/BI1ODkixwDM

Salut,

J’ai pas encore regardé la vidéo, mais oui la respiration est très importante dans la gestion du stress. La méditation pour ceux qui ne connaissent pas est formidable pour cela. (L’application « petit bambou » est top pour là méditation )

Merci Zen !

La respiration on en prend aussi conscience en accouchant désolée
Sinon effectivement la méditation, la sophrologie
Et se faire offrir un massage yaruvedique !

https://temana.fr/le-massage-ayurvediqu ... 20sanguine.

Parsemé de séance d’ostéopathie ou de natation …

Merci pour ta vidéo intéressante zen2010